深圳美好旅程国际旅行社有限公司

行程特色

西藏之美是任何的语言在它面前都是乏味的，是最适合用“最”字修饰的，最广袤的草原配上最湛蓝的天空；海拔最高的雪山吸引着最有胆气的人们；最苍劲的高原之上点缀着最宁静的湖泊；还有最虔诚的民族孕育着最神秘的文化魅力……兴许你就在途中被布达拉宫闪烁的灯光，仿佛于手指上方流动的白云或是路途中的某个瞬间深深吸引，回味无穷，魂牵梦萦！

■ 行程特点：

★ 坐着火车去拉萨！

★ 穿越神秘的可可西里地区！

★ 游览世界最高的宫殿——布达拉宫！

★ 前往素有雪域江南之美誉的地区——林芝！

★ 从低海拔到高海拔，给身体充足的适应时间！

★ 圆您游西藏的梦想，这里是您一生中一定要去的地方!

■ 线路简述：

天数	行程	交通工具	早餐	午餐	晚餐	住宿酒店
diyi天	广州—火车—拉萨	火车	自理	自理	自理	火车硬卧
第二天	火车上	火车	自理	自理	自理	火车硬卧
第三天	火车—拉萨	火车	自理	自理	自理	拉萨
第四天	布达拉宫—大昭寺—西藏自治区藏药厂-百益超市	汽车	ü	ü	ü	拉萨
第五天	拉萨—卡定沟-林芝	汽车	ü	ü	ü	林芝
第六天	自由活动	汽车	ü	自理	自理	林芝
第七天	林芝-尼洋阁—拉萨	汽车	ü	ü	ü	拉萨
第八天	拉萨—火车上	火车上	ü	自理	自理	火车上
第九天	火车上	火车上	自理	自理	自理	火车上
第十天	火车-广州	火车上	自理	自理	自理	温暖的家

选择10月西藏游的八大理由：

1、十月去西藏旅行是一个很好的选择，十月的西藏不想是夏季那般酷热，更不是冬季那般的寒冷，

十月去西藏观看秋之韵味，观看大地的自然之美。

2、十月的西藏没有拥挤，四处洋溢着清闲。柔和的阳光拨开夏季的云雾，一扫雨季的阴霾。晶莹

的雪山，金色的草甸，缤纷的森林，沐浴在暖暖的阳光下，欣赏到西藏大地银装素裹，高山草

甸金光闪闪的美景。

3、参观西藏三大神湖之一 ——羊卓雍措

4、深度游--鲁朗林海，体验“隐居山林”的惬意生活；亲近雪山、冰川，行走在原始森林、村落、

河流中……

5、米拉山口挂经幡祈福活动：为我家人，为朋友，系上一份期盼，系上一份纪念，系上一份

深深的祝福。

6、拉萨进，林芝出，不走回头路，让您的旅途更轻松、更贴心。

7、特意安排林芝2晚住宿，更容易适应高原，拥有更充裕的时间赏雪域江南美景。

8、特意安排林芝特色餐：鲁朗石锅鸡，品尝地道的美食。

行程简介表：

天数	行程	景点	交通	早	中	晚	酒店
1	深圳---拉萨	抵达后入住酒店休息	飞机、巴士				拉萨
2	拉萨市内	布宫、大昭寺、八角街	巴士	○	●	●	拉萨
3	拉萨-羊湖-拉萨	羊湖雍措	巴士	○	●	●	拉萨
4	拉萨-卡定沟-林芝	卡定沟、米拉山口挂经幡祈福	巴士	○	●	●	林芝
5	林芝-鲁朗林海-林芝	鲁朗林海深度游、品尝特色餐	巴士	○	●	●	林芝
6	林芝--深圳	返回温馨的家	巴士、飞机	○

参考行程

第1天广州—拉萨（历时54小时) （不含餐）宿：火车硬卧

　　自行提前60分钟抵达广州火车站，乘坐火车前往拉萨，开始心灵之旅！

第2天火车上（不含餐）宿：火车硬卧

　　一路在列车上欣赏沿途的风光,黄土高原美丽的景色。
（每日提示：青藏铁路是世界上海拔最高的铁路，素有“天路”美誉，请准备一些好吃的带上火车吧，欣赏沿途美景并享用您爱的食品会更丰富您的味觉。此外，火车上的快餐也不错约20元/份。）

第3天火车上—拉萨（车站-市区：30公里30分钟机场-市区：70公里100分钟）

乘火车到达拉萨后在酒店作适应性休息。
备注：由于接送中心停止运营，机场接送一律由客人自行坐大巴到市区，我社派车在市区终点站接送（费用自理）
【温馨提示】初到高原，diyi晚以适应性休息为主，切忌外出活动；切忌洗澡、洗头，以免着凉感冒，另如果需要可通知我社安排医生为您测量血液含氧量，为您在高原的diyi天做出合理正确的指导，从而使您能更好地度过高原的diyi晚（检查费用已含，药费自理）。

第4天拉萨市内（柏油路、海拔3650米）（早/中/晚）宿：拉萨

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世下午参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺(时间约50分钟，），大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。游览西藏自治区藏药厂，西藏自治区醉大的藏药厂。位于拉萨市娘热路。前身是始建于公元1696年的拉萨药王山医学利众院制剂室和1916年创建的拉萨门孜康藏药加工厂。1994年按国家GMP标准要求设计，重新改造为大型藏药生产企业， 1966年正式完工。厂区占地面积５万平方米，总建筑面积4万余平方米。拥有通过国家GMP认证的现代化生产线，有藏药技术加工“坐台”炼丹的专利。生产藏药品种350余个，其中，已取得批准文号的有54个，有15个品种列入国家基本药物目录，在中国内地外屡获殊荣的拳头产品“七十味珍珠丸”、“仁青常觉”等13个品种为国家中药保护品种，有8个品种列入国家基本医疗保险药品目录。年生产胶囊6000万粒以上，颗粒3000万袋以上，口服液1800万支以上，年产量可达100吨。拥有总资产1.8亿元。藏药厂在全国30多个省（市、区）建立了办事处，在区外设立了完善的销售网络。现有职工达230余人，其中高级（专家）职称15人，副高职称23人，中级及以下职称54人。2000获得“全国质量管理先进单位”，2002年获得全国“守合同，重信用企业”称号、“西藏著名商标”、“高新技术企业”等。2004年，藏药厂通过了GMP认证，11月其“甘露”商标被国家工商行政管理总局商标局认定为“中国驰名商标”。参观完藏药厂后前往拉萨醉大的百益超市观光。然后入住酒店休息。、
▲ 重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅

布达拉宫

大昭寺

第5天拉萨—米拉山口—中流砥柱—卡定沟—林芝海拔2850米【单程约400Km，单程行驶时间约8小时】　　　（早/中/晚）宿：林芝

乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南风光顿时在你面前徐徐打开！车每转过一个弯就是一片风景！途经中流砥柱（为了游客安全，仅安排车游），游览来到国家2A级景区卡定沟（游览约60分钟）：沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及"佛"字、六字真言等藏汉文字，等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖

米拉山口

卡定沟

林芝

第6天自由活动一天（早）宿：林芝

全天游客可在八一镇自由活动，或在酒店休息。

第7天林芝—尼洋阁—拉萨（早/中/晚）宿：拉萨

早餐后，从林芝出发前往拉萨，参观尼洋阁（时间60分钟）门票20元/人尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。之后到达拉萨入住酒店休息。

林芝

雅鲁藏布江

尼洋阁

第8天拉萨—火车上—广州（历时55小时左右）（早）宿：火车硬卧

早餐后乘坐火车返回广州。
（每日提示：如购买了藏刀一定要提前邮政寄回内地，不能带上火车！）

第9天火车上（不含餐）宿：火车硬卧

　　一路旅客可以在列车上欣赏沿途的风光,黄土高原美丽的景色。

第10天火车上—广州（不含餐）宿：温暖的家

到达广州后散团结束难忘的西藏之旅，自行返回深圳。

费用说明

报名须知：

1、此行程为目的地成团，仅适用于内宾，外宾及中国台湾游客须办理入藏函后独立成团！

2、94年后及65岁以上老人及港澳同胞加多200元/人敬请谅解（含94年及65岁）

2、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；

3、由于接送中心停止运营，机场接送一律由客人自行坐大巴到市区，我社派车在市区终点站接送,到达当地后下林芝或日喀则地区可能会换车及导游，请谅解！

4、因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对浏览秩序的调整。

5、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。

5、建议心脏病、高血压、感冒及有严重身体其它疾病游客都不宜参团，由于为高原地区，60岁以上老人不建议参团！

6、火车票旺季时提前十天以上出票（购买火车票须提供清晰的身份证复印件）实名制不得签转，不能换名，

7、地接社：西藏太阳风国际旅行社地址:拉萨市扎基路5号

■ 接待标准：

1、交通：火车硬卧，拉萨正规旅游车（无空调）；由于不可抗力或因道路情况造成旅游车辆临时出现状况，我社会尽快协调处理,但不负责赔偿。小童不含往返火车硬卧票，12岁以下小童只含车餐导服，全程不占床、不含门票，如需门票家长现付。

2、住宿：全程挂三星标准双人间，如有单男单女当地无法拼房须补房差（高原地区，条件极有限，请不要和内地任何城市酒店标准相比较。西藏地区大部分酒店用太阳能或电能烧热水,在用水量大时可能出现热水供应不足，请各位团友有所了解,另由于西藏地区酒店普遍楼层低,有些酒店无电梯）；

拉萨参考酒店挂三朝阳大酒店/天祥圣居酒店/帝人宾馆/金色阳光假日酒店或同级

林芝参考酒店挂三：尚品花园酒店或同级

日喀则参考酒店：阳孜酒店/泰兴宾馆或同级

3、提前离团:因客人个人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏（包括身体原因含因高原反映提前

返回）所交团费概不退还。

4、行程改变:我社在不减少景点及降低接待标准的前提下，有权根据实际情况改变行程路线（为保护布达拉宫古迹，现每天限制游客数，因此布宫参观可能会有提前或延后,因天气或政策性因素无法参观景点仅退门票）。

5、购物: 全程三个购物店,出团前请与游客签署好补充协议。游客另行自愿选择付费项目：费用包含景点首道大门票、车费（过停费、油费）及司陪服务费。自费项目如果不参加请在景区门口等候（客人等候期间，不予提供旅游车服务）

6、用餐：早餐酒店用（房费含早餐，不用餐不退费用，如因出发时间太早，请提前一晚通知酒店前台打包早餐）旅游定点餐厅用午、晚餐(5早6正，正餐八菜一汤不含酒水￥30元人餐（不吃不退）)。

7、保险：含旅行社责任险（旅游意外险建议客人出团前自行购买）,七十岁以上老人保险公司不承保,另登山,骑马,攀岩、等项目常规旅游责任险不承保。

8 、报价不含：广州接送服务，全陪费用；航空保险及旅游意外险，娱乐费用及注明自费景点费用，个人消费费用。

9、导服：西藏当地国语导游服务（由于旅游起步晚，服务意识不够，导游及司机服务水准普遍不能与其它地区相比）

10、反馈：团队行程结束时，请客人务必如实签写《团队质量跟踪表》，如不签或签了“满意”而又回到深圳再投诉，请恕我社概不承担责任。

预订须知

一、出发前：

心理准备：保持乐观平和的情绪，不要有太多心理压力，高原反映并不可怕，想想有二百多万汉族在西藏生活工作呢！

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，不须要为了进藏特别进行锻炼；

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、防风外套，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

二、旅途中：

1、初上高原：一定要注意休息和保暖，切忌烟酒、剧烈运动和过度疲劳，西藏日照强烈，墨镜、防晒霜、润唇膏等防护用品须随身携带，适量饮用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增强对高原气候的适应能力，不要奔跑和剧烈运动，diyi晚禁冲凉，西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

2、当地的禁忌：当地有很多的禁忌，为了您的旅程更加愉快，请注意以下几点：没有允许,请不要随便拍

照.不要谈论政治,宗教的敏感话题禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉；在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参

观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过；不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管

理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子，民居门口挂有物品时不要进入；

三、国家有文件，对少数民族有保护性，请一定不要与当地居民发生纠纷，如有问题请随时联系24小时联系人。

四、清楚海拔不惶恐——

拉萨: 3650米山南泽当：3550米江孜:3900米日喀则:3750米阿里：平均4200米左右

林芝: 2950米纳木错：4718米绒布寺：4700米珠峰大本营：5200米左右

五、掌握温度好穿衣——

	一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
最高	6.8	9.2	12	13.7	19.7	22.5	26.7	28.7	22.6	16.4	11.6	7.7
最低	-10	-6～9	-3～2	0.9	5.1	9.2	9.9	9.4	7.6	7.5	-5	-9.1

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