★ 穿越神秘的可可西里地区！
★ 游天上圣湖——纳木措！
★ 游览世界最高的宫殿——布达拉宫！
★ 西藏三大圣湖之———羊卓雍措！
★ 西藏最高峰———珠穆朗玛峰大本营！
★ 圆您游西藏的梦想，这里是您一生中一定要去的地方!
行程特色
参考行程
第1天深圳—西宁
游客自行提前120分钟到达深圳机场乘航班起飞前往西宁，（参考航班GJ8683 06:15/11:10,HU7784 06:45/12:10，CZ3213 08:25/13:45时间为参考时间，以实际出票时航班为准），抵达后入住前往火车站乘青藏火车前入圣地西藏。
【温馨提示】司机在机场接后送至火车站，无导游。1.火车硬卧（至少）提前60天预售：因青藏铁路特殊性，只保证火车铺位。不保证指定的车次、同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车实际时间调整景点游览时间顺序，保证景点不减少！2.多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏；3.由于青藏铁路情况特殊，需要提前预留较长时间开始进站，敬请支持；接送车只能停在指定停车场，需步行15-20分钟才能抵达进站口 ；
【温馨提示】司机在机场接后送至火车站，无导游。1.火车硬卧（至少）提前60天预售：因青藏铁路特殊性，只保证火车铺位。不保证指定的车次、同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车实际时间调整景点游览时间顺序，保证景点不减少！2.多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏；3.由于青藏铁路情况特殊，需要提前预留较长时间开始进站，敬请支持；接送车只能停在指定停车场，需步行15-20分钟才能抵达进站口 ；
第2天火车上 格尔木 火车 拉萨23小时10分钟
途经格尔木后，列车继续前行途经青藏线（天路之旅）精华部分，途中经过：青藏铁路二期起点南山口、玉珠峰、昆仑山口（海拔4767米）、可可西里保护区、沱沱河（长江源头纪念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木错湖、那曲、羊八井；晚到达拉萨；祝您在西藏一切扎西得勒乘旅游车赴酒店，到达后下塌宾馆休息，适应高原性气候（拉萨海拔约3650米）入住酒店。
备注：当日我社安排司机或接送中心调配司机接送酒店，无导游。
1.萨火车站出站时禁止拍照，要出站离开警戒线后才可以拍照；2.因为拉萨火车站由武警驻守，检查很严格，接车司机（当日无导游接）只能在广场出口处举牌接应游客，游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车；
【温馨提示】入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！
（到达拉萨的次日行程安排导游会在当晚20：00—22:00点短息通知，得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。
备注：当日我社安排司机或接送中心调配司机接送酒店，无导游。
1.萨火车站出站时禁止拍照，要出站离开警戒线后才可以拍照；2.因为拉萨火车站由武警驻守，检查很严格，接车司机（当日无导游接）只能在广场出口处举牌接应游客，游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车；
【温馨提示】入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！
（到达拉萨的次日行程安排导游会在当晚20：00—22:00点短息通知，得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。
第3天市内（布达拉宫—大昭寺—八廊街）
7：30 起床（根据预约到的布达拉宫时间灵活安排）
8：00 酒店内用早餐（根据预约到的布达拉宫时间灵活安排）
9：00 著名的世界文化遗产--【布达拉宫】（游览时间约1小时）。布达拉宫位于拉萨市西北的玛布日山（红山）上，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而藏语称此为布达拉（普陀之意）。最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建，17世纪重建后成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，是西藏政教合一的统治中心。
12：30 藏式餐馆吃藏面，感受藏式餐饮文化。
13：30 【大昭寺】（游览时间40分钟），大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是拉萨市中心的一座藏传佛教寺院。建于公元七世纪的大昭寺，主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中最为神圣，人称“觉卧”，一见可得解脱。
14：20 【八角街】。八角街是藏族同胞传统的转经道。
备注： 每天有不少的信徒顺时针沿着八角街转经祈福。参观完大昭寺后，游览八角街开始为自由活动时间（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。自由活动期间，您可跟着藏族同胞顺时针沿着八角街转经祈福，亦可在八角街内的玛吉阿米享用悠闲的下午茶，或可跟藏族同胞一起在藏式茶馆内慢慢品尝酥油茶、甜茶、酸奶等小吃，给大家一个轻松愉快的自由空间。自由活动后结束后可自己打车回酒店，亦可按导游规定的时间乘车返回酒店。自由活动时间根据预约到的布达拉宫时间灵活安排。
交通：全程柏油路面。
温馨提示：
1、布达拉宫管理处严格限定了每日参观的人数，市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调整；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。进入寺庙包括布达拉宫均不能戴帽，不能带墨镜，女生不能穿裙子，不能穿拖鞋，不能穿短裤乃至七分裤，不能拍照、摄像，佛殿或宫殿外可以拍一些“外景”，不能踩踏门槛等。打火机、液体、化妆品等不能带入布达拉宫以及个别景区。
8：00 酒店内用早餐（根据预约到的布达拉宫时间灵活安排）
9：00 著名的世界文化遗产--【布达拉宫】（游览时间约1小时）。布达拉宫位于拉萨市西北的玛布日山（红山）上，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而藏语称此为布达拉（普陀之意）。最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建，17世纪重建后成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，是西藏政教合一的统治中心。
12：30 藏式餐馆吃藏面，感受藏式餐饮文化。
13：30 【大昭寺】（游览时间40分钟），大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是拉萨市中心的一座藏传佛教寺院。建于公元七世纪的大昭寺，主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中最为神圣，人称“觉卧”，一见可得解脱。
14：20 【八角街】。八角街是藏族同胞传统的转经道。
备注： 每天有不少的信徒顺时针沿着八角街转经祈福。参观完大昭寺后，游览八角街开始为自由活动时间（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。自由活动期间，您可跟着藏族同胞顺时针沿着八角街转经祈福，亦可在八角街内的玛吉阿米享用悠闲的下午茶，或可跟藏族同胞一起在藏式茶馆内慢慢品尝酥油茶、甜茶、酸奶等小吃，给大家一个轻松愉快的自由空间。自由活动后结束后可自己打车回酒店，亦可按导游规定的时间乘车返回酒店。自由活动时间根据预约到的布达拉宫时间灵活安排。
交通：全程柏油路面。
温馨提示：
1、布达拉宫管理处严格限定了每日参观的人数，市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调整；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。进入寺庙包括布达拉宫均不能戴帽，不能带墨镜，女生不能穿裙子，不能穿拖鞋，不能穿短裤乃至七分裤，不能拍照、摄像，佛殿或宫殿外可以拍一些“外景”，不能踩踏门槛等。打火机、液体、化妆品等不能带入布达拉宫以及个别景区。
第4天拉萨—念青唐古拉山观景台—当雄—纳木措—拉萨
6：30 起床
7：00 酒店用早餐
7：30 酒店出发，前往中国第二大咸水湖，西藏三大圣湖之首、爱情湖――纳木措。
10：30 念青唐古拉山观景台(拍摄约15分钟)。念青唐古拉山主峰海拔7111米，是青藏高原东南部最大的冰川区，是雅鲁藏布江和怒江的分水岭，西北侧为藏北大湖区，其中最大的便是纳木措。
12：30 当雄县城用午餐。
13：30 纳木措景区售票处
14：00 那根拉山口(下车拍摄纳木错全景，注意缓慢活动) 。那根拉山口海拔5019米，是通往纳木措湖边的必经之地。
15：30 【纳木措】（参观时间30分钟）。纳木措是西藏第二大湖泊，也是中国第二大咸水湖。 “纳木措”蒙古语为“腾格里海”，与藏语一样都是“天湖”之意。因纳木措的传说，该湖近年来也被称为爱情湖。
16：00 原路返回拉萨。
20：30 拉萨用晚餐，之后返回酒店休息。
交通：500公里，全程柏油路面。
温馨提示：
1、此日游览海拔较高，不宜长时间逗留。
2、到湖边可以骑牦牛，请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，以免与当地藏民发生不必要的争执。
3、高原气候多变，如遇大雪封山，警察封路无法前往湖边，则置换其他景点或做退门票处理。
4、湖面海拔较高，温度较低，请注意保暖，穿上厚的防寒服。
7：00 酒店用早餐
7：30 酒店出发，前往中国第二大咸水湖，西藏三大圣湖之首、爱情湖――纳木措。
10：30 念青唐古拉山观景台(拍摄约15分钟)。念青唐古拉山主峰海拔7111米，是青藏高原东南部最大的冰川区，是雅鲁藏布江和怒江的分水岭，西北侧为藏北大湖区，其中最大的便是纳木措。
12：30 当雄县城用午餐。
13：30 纳木措景区售票处
14：00 那根拉山口(下车拍摄纳木错全景，注意缓慢活动) 。那根拉山口海拔5019米，是通往纳木措湖边的必经之地。
15：30 【纳木措】（参观时间30分钟）。纳木措是西藏第二大湖泊，也是中国第二大咸水湖。 “纳木措”蒙古语为“腾格里海”，与藏语一样都是“天湖”之意。因纳木措的传说，该湖近年来也被称为爱情湖。
16：00 原路返回拉萨。
20：30 拉萨用晚餐，之后返回酒店休息。
交通：500公里，全程柏油路面。
温馨提示：
1、此日游览海拔较高，不宜长时间逗留。
2、到湖边可以骑牦牛，请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，以免与当地藏民发生不必要的争执。
3、高原气候多变，如遇大雪封山，警察封路无法前往湖边，则置换其他景点或做退门票处理。
4、湖面海拔较高，温度较低，请注意保暖，穿上厚的防寒服。
第5天拉萨—羊卓雍措—普姆雍拉—卡若拉冰川—日喀则
6：30 起床
7：00 酒店用早餐
7：30 前往羊卓雍措。羊卓雍措、纳木措、玛旁雍措，并称为西藏的三大圣湖。
10：00 【羊卓雍措】（参观时间30分钟）。羊卓雍措的水被誉为世界上最美丽的水。“羊”为上面，“卓”为牧场，“雍”雍为碧玉，“措”为湖，连起来便是“牧场上面的碧玉湖”，实为藏族人民心目中“神女散落的绿松石耳坠”。
11：30 浪卡县用午餐。
12：00 乘车前往普姆雍措。
13：00 【普姆雍措】（参观时间30分钟），普姆雍措被誉为天上的圣湖,“普姆”意为少女之意，因此也被美称为“少女的眼泪”。
14：30 【卡若拉冰川】（参观时间30分钟），因电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》而使卡若拉冰川名气大增，但也因为《红河谷》拍摄一组雪崩的镜头，使用炸药将卡若拉冰川炸出一个大缺口，留下一块永远无法愈合的伤疤。
16：30 江孜县，1904年曾在江孜抵抗英军的入侵，因此江孜也被称为英雄城，电影《红河谷》正是以此为原型。
18：30 西藏第二城市――日喀则市，后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。日喀则被誉为“最如意美好的庄园”，境内有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。
19：30 用完晚餐后返回酒店休息。
交通：500公里，全程柏油路面。
温馨提示：1、此日游览地海拔较高，不宜长时间逗留。
2、到湖边可以骑牦牛，请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，省的与当地藏民发生不必要的争执。
3、湖面海拔较高，温度较低，请注意保暖，穿上厚的防寒服。
7：00 酒店用早餐
7：30 前往羊卓雍措。羊卓雍措、纳木措、玛旁雍措，并称为西藏的三大圣湖。
10：00 【羊卓雍措】（参观时间30分钟）。羊卓雍措的水被誉为世界上最美丽的水。“羊”为上面，“卓”为牧场，“雍”雍为碧玉，“措”为湖，连起来便是“牧场上面的碧玉湖”，实为藏族人民心目中“神女散落的绿松石耳坠”。
11：30 浪卡县用午餐。
12：00 乘车前往普姆雍措。
13：00 【普姆雍措】（参观时间30分钟），普姆雍措被誉为天上的圣湖,“普姆”意为少女之意，因此也被美称为“少女的眼泪”。
14：30 【卡若拉冰川】（参观时间30分钟），因电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》而使卡若拉冰川名气大增，但也因为《红河谷》拍摄一组雪崩的镜头，使用炸药将卡若拉冰川炸出一个大缺口，留下一块永远无法愈合的伤疤。
16：30 江孜县，1904年曾在江孜抵抗英军的入侵，因此江孜也被称为英雄城，电影《红河谷》正是以此为原型。
18：30 西藏第二城市――日喀则市，后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。日喀则被誉为“最如意美好的庄园”，境内有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。
19：30 用完晚餐后返回酒店休息。
交通：500公里，全程柏油路面。
温馨提示：1、此日游览地海拔较高，不宜长时间逗留。
2、到湖边可以骑牦牛，请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，省的与当地藏民发生不必要的争执。
3、湖面海拔较高，温度较低，请注意保暖，穿上厚的防寒服。
第6天日喀则—定日—珠峰大本营
7：00 起床
7：30 酒店用早餐
8：00 出发前往珠峰大本营，考虑到旅客的身体原因，在专业的氧气服务站内可根据自己的需求租氧气及衣服，确保在珠峰大本营的保暖及身体保障。
11：30 萨迦县。萨迦藏意为“灰白土”。元朝时期在此建立了地方政权，统治西藏近百年。
12：00 拉孜县城，拉孜藏语为“神山顶，光明最先照耀之金顶”。拉孜最出名的是藏刀。
13：00 嘉措拉山口,进入珠峰自然保护区，拍照时间15分钟。
14：00 珠峰脚下的县城定日县，并在此用午餐。
15：00 协格尔,办理进山手续。
15：30 鲁鲁边防检查站,查验证件。
17：30 【珠穆朗玛峰大本营】。珠穆朗玛峰在藏语中意为：第三女神，喜马拉雅山脉的主峰，世界第一高峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座，是当之无愧的地球第三级。
丢乌拉山口,是拍摄喜马拉雅山脉众多雪峰全景最佳之地。
珠峰大本营，是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的最好位置之一，也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。
20：00 观日落金山――珠峰日落。
交通：370公里，全程柏油路面。
温馨提示：海拔较高，温度较低，请注意保暖，穿上厚的防寒服，珠峰大本营无水无电，洗漱，用餐不便，可自带干粮或湿纸巾，睡袋等物品。
7：30 酒店用早餐
8：00 出发前往珠峰大本营，考虑到旅客的身体原因，在专业的氧气服务站内可根据自己的需求租氧气及衣服，确保在珠峰大本营的保暖及身体保障。
11：30 萨迦县。萨迦藏意为“灰白土”。元朝时期在此建立了地方政权，统治西藏近百年。
12：00 拉孜县城，拉孜藏语为“神山顶，光明最先照耀之金顶”。拉孜最出名的是藏刀。
13：00 嘉措拉山口,进入珠峰自然保护区，拍照时间15分钟。
14：00 珠峰脚下的县城定日县，并在此用午餐。
15：00 协格尔,办理进山手续。
15：30 鲁鲁边防检查站,查验证件。
17：30 【珠穆朗玛峰大本营】。珠穆朗玛峰在藏语中意为：第三女神，喜马拉雅山脉的主峰，世界第一高峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座，是当之无愧的地球第三级。
丢乌拉山口,是拍摄喜马拉雅山脉众多雪峰全景最佳之地。
珠峰大本营，是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的最好位置之一，也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。
20：00 观日落金山――珠峰日落。
交通：370公里，全程柏油路面。
温馨提示：海拔较高，温度较低，请注意保暖，穿上厚的防寒服，珠峰大本营无水无电，洗漱，用餐不便，可自带干粮或湿纸巾，睡袋等物品。
第7天珠峰大本营—扎什伦布寺—日喀则
7：00 起床
7：30 用简易早餐（珠峰条件有限，只有简易早餐）
8：00 乘车离开珠峰大本营。
11：30 定日用午餐。
16：30 【扎什伦布寺】（参观时间30分钟），扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。
19：00 日喀则市用晚餐
20：00 返回酒店休息
交通：370公里，全程柏油路面。
温馨提示：海拔较高，温度较低，请此日注意保暖，穿上厚的防寒服。
7：30 用简易早餐（珠峰条件有限，只有简易早餐）
8：00 乘车离开珠峰大本营。
11：30 定日用午餐。
16：30 【扎什伦布寺】（参观时间30分钟），扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。
19：00 日喀则市用晚餐
20：00 返回酒店休息
交通：370公里，全程柏油路面。
温馨提示：海拔较高，温度较低，请此日注意保暖，穿上厚的防寒服。
第8天日喀则—藏民家访—尼木吞巴—拉萨
7：30 起床
8：00 酒店用早餐
8：30 沿雅鲁布藏峡谷返回拉萨
9：50 藏民家访，参观藏式民居，品尝藏式小吃，甜茶、酥油茶。
13：30 【尼木吞巴】（参观时间1.5小时）。尼木吞巴是藏文字创始人、藏香创始人吞弥•桑布扎的故乡。藏香、尼纸、雕刻并称为“尼木三绝”。而景区拥有的水磨长廊景观是西藏传统水磨藏香制作生产地，这种制作工艺已经被列为国家非物质文化遗产。
14：00 尼木吞巴景区内用午餐。
17：00 返回拉萨
19:30 拉萨市内用晚餐
20：30 回到酒店休息。
交通：300公里，全程柏油路面。
温馨提示：依然是防晒，多喝水。
8：00 酒店用早餐
8：30 沿雅鲁布藏峡谷返回拉萨
9：50 藏民家访，参观藏式民居，品尝藏式小吃，甜茶、酥油茶。
13：30 【尼木吞巴】（参观时间1.5小时）。尼木吞巴是藏文字创始人、藏香创始人吞弥•桑布扎的故乡。藏香、尼纸、雕刻并称为“尼木三绝”。而景区拥有的水磨长廊景观是西藏传统水磨藏香制作生产地，这种制作工艺已经被列为国家非物质文化遗产。
14：00 尼木吞巴景区内用午餐。
17：00 返回拉萨
19:30 拉萨市内用晚餐
20：30 回到酒店休息。
交通：300公里，全程柏油路面。
温馨提示：依然是防晒，多喝水。
第9天拉萨—米拉山口—鲁朗
6：30 起床
7：00 酒店用早餐
7：30 酒店出发，开启藏东之旅。
8：00 松赞干布出生地墨竹工卡县，拉萨到墨竹工卡县全程为快速道。
10：30 【米拉山口】，停留10分钟拍照留念。米拉山是拉萨与林芝的分界山，亦是尼洋河水系及拉萨河水系的分水岭。可在导游的带领下，挂经幡继续今天的祈福之旅。
11：30 到达松多。后途经邦杰塘草原。邦杰塘草原“邦杰”的藏语意思为“龙胆花”，“塘”的藏语意思为“平坦宽阔的坝子”，“邦杰塘”的藏语意思就是“开满龙胆花的草坝子”。约30分钟后抵达太昭古城，稍作休息，
13：30 在工布江达县用午餐。工布江达藏语意为“凹地大谷口”，唐蕃古道途经此地，是历史上重要的商业、文化、外贸、军事、交通要地和咽喉。
16:00 到色季拉山，停留拍照，色季拉山是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
17：30 从色季拉山到鲁朗小镇中间有两个停留拍照地点，分别在鲁朗林海观景台附近和鲁朗小镇拍摄点，后抵达鲁朗，一个让人不想家的地方，2014年被评为中国十大最美乡镇之一，被誉为“东方瑞士”。这是一个充满藏族风情的、圣洁宁静的诗意小镇。
18：30 鲁朗镇用晚餐，品尝鲁朗石锅鸡（赠送）。
21：00 参加我社特意为您安排的篝火锅庄舞，锅庄舞又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。
交通：520公里，全程路况高速+毛路+柏油路。
温馨提示：西藏餐饮以川菜为主，特别是高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解；八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主。沿途都有限时限速，米拉山口海拔较高不宜久留，乘车时间较长，导游会安排停车休息，缓解疲劳。
7：00 酒店用早餐
7：30 酒店出发，开启藏东之旅。
8：00 松赞干布出生地墨竹工卡县，拉萨到墨竹工卡县全程为快速道。
10：30 【米拉山口】，停留10分钟拍照留念。米拉山是拉萨与林芝的分界山，亦是尼洋河水系及拉萨河水系的分水岭。可在导游的带领下，挂经幡继续今天的祈福之旅。
11：30 到达松多。后途经邦杰塘草原。邦杰塘草原“邦杰”的藏语意思为“龙胆花”，“塘”的藏语意思为“平坦宽阔的坝子”，“邦杰塘”的藏语意思就是“开满龙胆花的草坝子”。约30分钟后抵达太昭古城，稍作休息，
13：30 在工布江达县用午餐。工布江达藏语意为“凹地大谷口”，唐蕃古道途经此地，是历史上重要的商业、文化、外贸、军事、交通要地和咽喉。
16:00 到色季拉山，停留拍照，色季拉山是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
17：30 从色季拉山到鲁朗小镇中间有两个停留拍照地点，分别在鲁朗林海观景台附近和鲁朗小镇拍摄点，后抵达鲁朗，一个让人不想家的地方，2014年被评为中国十大最美乡镇之一，被誉为“东方瑞士”。这是一个充满藏族风情的、圣洁宁静的诗意小镇。
18：30 鲁朗镇用晚餐，品尝鲁朗石锅鸡（赠送）。
21：00 参加我社特意为您安排的篝火锅庄舞，锅庄舞又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。
交通：520公里，全程路况高速+毛路+柏油路。
温馨提示：西藏餐饮以川菜为主，特别是高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解；八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主。沿途都有限时限速，米拉山口海拔较高不宜久留，乘车时间较长，导游会安排停车休息，缓解疲劳。
第10天鲁朗镇—大峡谷—巴松措
6：30 起床
7：00 早餐
7：30 离开东方瑞士—鲁朗镇，前往世界著名的雅鲁藏布大峡谷入口处---大峡谷景区。
12：00 雅鲁藏布大峡谷景区用午餐。午餐后乘景区观光车游览大峡谷景区。
12：30 【雅鲁藏布大峡谷景区】（游览时间3小时）。雅鲁茂布江大峡谷是地球最深的峡谷。大峡谷观景台观中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美，亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。
15：00 乘车前往巴河镇巴松措景区。
19：30 巴松措。
20：30 酒店内用晚餐。
交通：520公里，全程快速路+柏油路面。
温馨提示：观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上
7：00 早餐
7：30 离开东方瑞士—鲁朗镇，前往世界著名的雅鲁藏布大峡谷入口处---大峡谷景区。
12：00 雅鲁藏布大峡谷景区用午餐。午餐后乘景区观光车游览大峡谷景区。
12：30 【雅鲁藏布大峡谷景区】（游览时间3小时）。雅鲁茂布江大峡谷是地球最深的峡谷。大峡谷观景台观中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美，亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。
15：00 乘车前往巴河镇巴松措景区。
19：30 巴松措。
20：30 酒店内用晚餐。
交通：520公里，全程快速路+柏油路面。
温馨提示：观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上
第11天巴松措—藏民家访— 拉萨
8：00 起床
8：30 酒店用早餐
9：30 【巴松措】（游览时间约1.5小时）。巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。2016年被评为国家AAAAA级景区。
12：00 藏民家访，了解藏族人民的生活习俗与饮食习惯，品尝甜茶、酥油茶、糌粑、奶渣。
13：30 工布江达县用午餐
14：30 沿尼洋河风光返回拉萨
19：30 拉萨市内用晚餐
20：30 结束西藏东部的旅行，酒店休息。
交通：400公里，全程快速路+毛路+柏油路面。
温馨提示：观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
8：30 酒店用早餐
9：30 【巴松措】（游览时间约1.5小时）。巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。2016年被评为国家AAAAA级景区。
12：00 藏民家访，了解藏族人民的生活习俗与饮食习惯，品尝甜茶、酥油茶、糌粑、奶渣。
13：30 工布江达县用午餐
14：30 沿尼洋河风光返回拉萨
19：30 拉萨市内用晚餐
20：30 结束西藏东部的旅行，酒店休息。
交通：400公里，全程快速路+毛路+柏油路面。
温馨提示：观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
第12天拉萨—成都/重庆/昆明—深圳
早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往成都或重庆或昆明，于机场内转机回深圳 ！结束愉快而神秘的西藏之旅 ！（参考航班：TV9881 07:05/09:10,3U8658 09:20/11:20,CA4402 10:50/12:55,CA4419 10:05/12:30,PN6272 11:00/13:30,中转CA4345 18:45/21:05,ZH9428 21:30/23:40,EU2201 15:05/19:00, CZ3454 16:30/19:00,ZH9406 19:00/21:35,CZ3434 22:35/(+1)01:00）
【特别注明】行程上的航班时间只作参考，不能作为游客与旅行社签合同时出发的准确出港航段时间，具体航段时间以出团通知书的时间为准。如由航空公司原因造成航班变更的，由本社通知为准，解释权属于航空公司，如果组团社未经问本社，私自通知游客航班变更，给游客产生损失由组团社全部负责，本社不承担任何责任，谢谢理解于合作。
温馨提示：具体行程及景点若有变更，以最后确认的航班及接待社的安排为准；
【特别注明】行程上的航班时间只作参考，不能作为游客与旅行社签合同时出发的准确出港航段时间，具体航段时间以出团通知书的时间为准。如由航空公司原因造成航班变更的，由本社通知为准，解释权属于航空公司，如果组团社未经问本社，私自通知游客航班变更，给游客产生损失由组团社全部负责，本社不承担任何责任，谢谢理解于合作。
温馨提示：具体行程及景点若有变更，以最后确认的航班及接待社的安排为准；
费用说明
一、团费包含：
大交通 往返经济舱票及税，西宁-拉萨段硬卧火车票（机票为套票，不可退改签及换名，报名时请一定要仔细核对姓名及证件号码，如若出错，由此产生的费用由出错方承担！）(在购火车票过程中铁路公司系统实
行随机打票，所以不能保证指定列车车次及铺位或连铺上、中、下铺等相关附加条件，不便之处，敬请谅解。具体铺位以实际所出铺位为准.)。
用车 拉萨正规运营车辆，整车游客不超27人, （15座、 17座、19座、23座、29座等），车型根据此团人数而定,保证每人一个正座，因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，提前告知，敬请谅解。
住宿 入住行程中标注酒店标准双人房(每成人每晚一个床位)；如遇单人请补单房差（全程酒店补单房差；12岁以上成人不占床位不退房费）；由于当地气候较为凉爽及生活习惯，西藏五星级以下酒店客房均无空调，敬请知悉！住房押金需由客人支付，退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金。行程中已列明参考酒店，如因旺季酒店房间紧张或酒店方面原因，最后确认酒店不是参考酒店中列明的，旅行社将按不低于原酒店标准安排。
用餐 全程含10早16正，餐标20元/正，正餐十人一桌，八菜一汤（人数不足菜量酌减）不含酒水，（西藏气候特殊,物价偏贵,如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮）不含酒水；餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异，大家应有心理准备。赠送特色餐、酒店早餐若没享用费用不退！客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。
门票 行程内景点的第一道门票，不含园中园及自费项目。赠送项目的门票若有不参加，费用不退！
特别提示：所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况，我社在保证所有景点完成的情况
下，有权对行程做出调整。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时，请提前出示，优惠部份导游会现退客人。因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能同行人会分开参观，请客人见谅！其他景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。（请贵社及时将上述情况告知相关客人）
如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。
出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
导游 当地导游服务（自行活动期间除外）当地散拼20人以上派全陪。旅行社安排导游时，会根据团队要求来调配导游，可能会出现一天一导游，如有更换，我社每晚不超过22点前让导游联系客人，请客人确保开机。15人（含15人）以下无导游服务，由司机兼地陪。
儿童 （12周岁以下）含往返机票、车位、早餐、半价餐费、导服费；住宿不占床位；不含景点门票，如产生费用，客人自理。
保险 含旅行社责任险；不含个人旅游意外保险（国家旅游局建议每位游客在团队出发前须购买）
二、团费不含:
1. 航空公司临时增加的燃油附加费；
2. 不含机场接送，请客人自行前往深圳机场集合；
3. 个人旅游意外保险及航空保险，建议客人在报名时或团队出发前在旅行社前台购买。
4. 行李超重费用、行程外的自费节目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）
5. 由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）意外等。
特别提醒：老人证、军残证、学生证、老人证这些证件请随身携带，如有优惠政策，会根据景点优惠政策，现退客人。
预订须知
1、此行程为目的地成团，仅适用于内宾，外宾及中国台湾游客须办理入藏函后独立成团！
2、15人（含15人）以下无导游服务，由司机兼地陪。
3、由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。
4、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
5、在行程期间，游客自行前往行程之外景点的，视为脱团行为处理，发生一切不良后果与地接社无关，后段行程旅行社
均可不再安排；或游客自行在相关网站购物自费景点门票的，需要向导游补齐除门票外差价，方可同车前往自费项目。
6、如遇飞机晚点/返航/延误；火车晚点/延误等；路途踏坊等造成游客未参观到行程等损失的，均与旅行社无关，费用
概不退还.
7、建议心脏病、高血压、感冒及有严重身体其它疾病游客都不宜参团，由于为高原地区，60岁以上老人不建议参团！
8、火车票旺季时提前十天以上出票（购买火车票须提供清晰的身份证复印件）实名制不得签转，不能换名，
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