西藏之美是任何的语言在它面前都是乏味的，是最适合用“最”字修饰的，最广袤的草原配上最湛蓝的天空；海拔最高的雪山吸引着最有胆气的人们；最苍劲的高原之上点缀着最宁静的湖泊；还有最虔诚的民族孕育着最神秘的文化魅力……兴许你就在途中被布达拉宫闪烁的灯光，仿佛于手指上方流动的白云或是路途中的某个瞬间深深吸引，回味无穷，魂牵梦萦！
行程特色
参考行程
第1天深圳—拉萨 宿：拉萨
游客自行提前90分钟到达深圳机场乘航班TV9848 15:50起飞抵达拉萨（乘机场大巴前往市内，约25元/人，抵达后打车前往酒店约￥15元/车）入住酒店休息。
第2天拉萨市内 宿：拉萨
景点参考：
布达拉宫：世界上最高的宫殿，公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。是西藏的代表；
大昭寺：位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地，公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。
八角街：手工艺品市场自由购物，在这里，有西藏各地前来拉萨朝圣的人们，还可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏纯正的人文风土。
美食推荐：茶馆、藏餐、容宗尔甲的表演、位于八角街附近的尼泊尔餐厅、玛吉阿米酒吧、老粥坊
布达拉宫：世界上最高的宫殿，公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。是西藏的代表；
大昭寺：位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地，公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。
八角街：手工艺品市场自由购物，在这里，有西藏各地前来拉萨朝圣的人们，还可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏纯正的人文风土。
美食推荐：茶馆、藏餐、容宗尔甲的表演、位于八角街附近的尼泊尔餐厅、玛吉阿米酒吧、老粥坊
第3天纳木错 宿：拉萨
景点参考：
纳木错：（由于海拔高，湖边游览时间不宜过长）；这是“与神耳语”地方，纳木错的东南部是直插云霄，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及初夏时五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然的美丽图画。可以在这里堆一个小的嘛尼堆，许下您的心愿
羊八井温泉：在高原地区泡着温泉，背后看得到雪山，另样的享受
纳木错：（由于海拔高，湖边游览时间不宜过长）；这是“与神耳语”地方，纳木错的东南部是直插云霄，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及初夏时五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然的美丽图画。可以在这里堆一个小的嘛尼堆，许下您的心愿
羊八井温泉：在高原地区泡着温泉，背后看得到雪山，另样的享受
第4天拉萨—林芝 海拔：2950米 宿：林芝
米拉山口：拉萨与林芝地区的分界线，最佳体全一山有四季的风光的地方，挂一个经幡吧，让风替你传达心愿
卡丁沟：寻找世界上最高的天然形成的女神像，领略“人+山=仙”的天人合一境界
巴松错：西藏醉美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士（参观时间约120分钟左右，船游自理），参观湖心岛上红教圣地宁玛派古寺，桃抱松（古老的桃树上生长着一棵松树），感受当地奇特的生殖崇拜
卡丁沟：寻找世界上最高的天然形成的女神像，领略“人+山=仙”的天人合一境界
巴松错：西藏醉美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士（参观时间约120分钟左右，船游自理），参观湖心岛上红教圣地宁玛派古寺，桃抱松（古老的桃树上生长着一棵松树），感受当地奇特的生殖崇拜
第5天林芝 宿：林芝
林芝景点参考：
雅鲁藏布大峡谷：春天时一路桃花盛开，配上村庄，雅江，就像一副画在你面前徐徐展开，雅鲁藏布大峡谷上承河床平均海拔在3000米以上的雅江中上游(世界最高的大河)，是世界著名的美国大峡谷的三倍深，奇特的马蹄形大拐弯就在这里，是世界上最长最深的绿色峡谷，也是地球上少数未被完全探密的地区之一；
南伊沟：传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区，
喇嘛林寺：属红教，是林芝地区醉大最重要的藏传佛教场所，属红教寺院。整座寺庙为土木结构，飞檐画栋，金璧辉煌，融合藏汉民族不同建筑艺术风格，四面墙体分以白蓝红绿四色涂之，非常漂亮。
美食推荐：林芝石锅鸡、藏香猪
雅鲁藏布大峡谷：春天时一路桃花盛开，配上村庄，雅江，就像一副画在你面前徐徐展开，雅鲁藏布大峡谷上承河床平均海拔在3000米以上的雅江中上游(世界最高的大河)，是世界著名的美国大峡谷的三倍深，奇特的马蹄形大拐弯就在这里，是世界上最长最深的绿色峡谷，也是地球上少数未被完全探密的地区之一；
南伊沟：传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区，
喇嘛林寺：属红教，是林芝地区醉大最重要的藏传佛教场所，属红教寺院。整座寺庙为土木结构，飞檐画栋，金璧辉煌，融合藏汉民族不同建筑艺术风格，四面墙体分以白蓝红绿四色涂之，非常漂亮。
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第6天林芝 宿：林芝
林芝景点参考：
鲁朗林海：过色季拉山，这是号称“上帝打翻了调色盘的地区”，“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方，鲁朗林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。是一片鸟语花香、神仙居住的地方
南伊沟：传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区
鲁朗林海：过色季拉山，这是号称“上帝打翻了调色盘的地区”，“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方，鲁朗林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。是一片鸟语花香、神仙居住的地方
南伊沟：传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区
第7天林芝—拉萨 宿：拉萨
尼洋阁景区 “别让您的西藏之旅只带走照片” 这里有世界diyi大宝瓶，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。藏东南文化博物馆，展出价值上百万的民族服饰，藏医藏药探秘、原始狩猎文化
错木及日：林芝八一镇最新开发的景区，保持了原始的特色，在这里牛奶河如乳汁流动，观景台一览峡谷风光
秀巴古堡：古堡历经千年依然耸立云天，十分牢固，充分展示了古代藏民族精湛的建筑工艺，既使当代建筑专家也叹为观止。
太昭古城：在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，走进太昭，对话历史，聆听民族融合的声音。
错木及日：林芝八一镇最新开发的景区，保持了原始的特色，在这里牛奶河如乳汁流动，观景台一览峡谷风光
秀巴古堡：古堡历经千年依然耸立云天，十分牢固，充分展示了古代藏民族精湛的建筑工艺，既使当代建筑专家也叹为观止。
太昭古城：在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，走进太昭，对话历史，聆听民族融合的声音。
第8天拉萨—日喀则 宿：日喀则
吞巴景区：藏文字创造者吞弥·桑布扎的故里，更是藏香发源地，此处完整地保留了吞弥·桑布扎故居、经堂、全国首座藏文字主题博物馆、吞巴庄园，以及1300年历史的原始水磨藏香工艺及水磨长廊景观等，是体验尼木民俗文化的绝佳之境。景区现拥有8项国jia级、自治区级非物质文化遗产
羊卓雍湖：西藏三大圣湖之一，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉
羊卓雍湖：西藏三大圣湖之一，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉
第9天日喀则—拉萨 宿：拉萨
扎什伦布寺：历辈班禅喇嘛的锡驻寺庙，也称“吉祥须弥寺”，后藏地区醉大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺，寺里面供奉有世界上醉大的镀金铜佛——强巴佛。
第10天拉萨深圳
于航空酒店门口乘民航大巴，前往机场，乘TV9847 航班9：30/14：40 带着美好无限的回忆乘航班返回深圳，结束愉快而神秘的西藏自由之旅 ！
费用说明
■ 接待标准：
1、 费用包含：1、深圳—拉萨—深圳往返二程经济舱机票及税，
2、五晚拉萨、三晚林芝、一晚日喀则住宿酒店
参考酒店：拉萨：挂三 河北远丰酒店或同级 地址：拉萨太阳岛滨河路 酒店电话：0891-6917555
林芝：挂三、林芝嘉龙或同级 地址：林芝八一广东路 酒店电话：0894-5820111
日喀则：挂三、金福来或同级 地址：上海北路 酒店电话：0892-8500999
预订须知
■ 出发前：保持乐观平和的情绪，不要有太多心理压力，高原反映并不可怕，想想有二百多万汉族在西藏生活工作 呢！进藏前睡眠和休息要充足，不须要为了进藏特别进行锻炼；高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、防风外套，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中：
1、初上高原：一定要注意休息和保暖，切忌烟酒、剧烈运动和过度疲劳，西藏日照强烈，墨镜、防晒霜、润唇膏等防护用品须随身携带，适量饮用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增强对高原气候的适应能力，不要奔跑和剧烈运动，diyi晚禁冲凉，西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
2、当地的禁忌：当地有很多的禁忌，为了您的旅程更加愉快，请注意以下几点：没有允许,请不要随便拍
照.不要谈论政治,宗教的敏感话题禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉；在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参
观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过；不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管
理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子，民居门口挂有物品时不要进入；
三、参团须知：仅xian内宾、如单男单女须补房差
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