深圳美好旅程国际旅行社有限公司

行程特色

●（赠送：免费接送站、哈达接送站、每人每天矿泉水一瓶、每人一张西藏特色名信片）

● 酒店安排：建议当地挂三星起步/当地性价比最高的酒店。

● 特别安排：特色藏餐拉萨星空篝火锅庄联谊会、特色林芝石锅鸡、雅江特色餐、以上赠送项目，因不可抗力导致无法赠送，费用不退，赠送项目不可折现。 ● 行程亮点：这是西藏最精华的代表线路,是藏传佛教和自然风光最完美的结合。

● 高标安排：无购物安排/无自费项目

● 景区安排：【布达拉宫】【大昭寺】【八廓街】【纳木错】【拉萨河与雅鲁藏布江交汇处】【岗巴拉山口】【羊卓雍错】【雅鲁藏布江最宽处】【雅江白杨林】【雍布拉康】【西藏diyi块青稞地】【达谷峡谷风景区】【野生猴区】【十三世达喇嘛出生地】【千年核桃园】【朗县雅江我来奇石景观】【工字瀑布】【雅江千年柏树王】【雅鲁藏布江大峡谷】【苯日神山套票：达则寺/苯日神泉/千年古桑树/尼洋河风光带/藏王墓/雅鲁藏布江+尼洋河两江交汇/曲觉沃寺/雅鲁藏布江短程游艇】【寻找香巴拉歌舞剧】【拉萨星空篝火锅庄联谊会】

■ 线路简述：

天数	行程	交通工具	早餐	午餐	晚餐	住宿酒店
diyi天	广州-拉萨	火车	自理	自理	自理	火车上
第二天	火车上	火车	自理	自理	自理	火车上
第三天	火车上-拉萨	火车	自理	自理	自理	拉萨
第四天	布达拉宫-大昭寺-八角街	汽车	ü	ü	ü	拉萨
第五天	拉萨-米拉山口-林芝	汽车	ü	ü	ü	林芝
第六天	林芝-大峡谷车游-苯日神山-林芝	汽车	ü	ü	ü	林芝
第七天	林芝-民俗村-拉萨	汽车	ü	ü	ü	拉萨
第八天	拉萨-羊湖-尼木吞巴-拉萨	汽车	ü	ü	ü	拉萨
第九天	拉萨-纳木错-拉萨	汽车	ü	ü	ü	拉萨
第十天	拉萨-广州	火车	ü	自理	自理	火车上
第十一天	火车上	火车上	自理	自理	自理	火车上
第十二天	火车-广州	火车上	自理	自理	自理	温暖的家

参考行程

第1天广州—拉萨（历时54小时) （不含餐）宿：火车硬卧

自行提前60分钟抵达广州火车站，乘坐火车前往拉萨，开始心灵之旅！

第2天火车上（不含餐）宿：火车硬卧

一路在列车上欣赏沿途的风光,黄土高原美丽的景色。
（每日提示：青藏铁路是世界上海拔最高的铁路，素有“天路”美誉，请准备一些好吃的带上火车吧，欣赏沿途美景并享用您爱的食品会更丰富您的味觉。此外，火车上的快餐也不错约20元/份。）

第3天火车上—拉萨（车站-市区：30公里30分钟机场-市区：70公里100分钟）（不含餐）宿：拉萨

乘火车到达拉萨后在酒店作适应性休息。由工作人员负责在火车站或机场迎接客人后前往拉萨市区,入住酒店休息，以适应高原反应。
此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。（次日行程安排导游会在当晚8点—9:30分短息通知/得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。

第4天拉萨市内（柏油路、海拔3650米）（早/中/晚）宿：拉萨

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世下午参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺(时间约50分钟，），大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。【八廓街】八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实,八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）后入住酒店休息。
▲ 重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅。

布达拉宫

大昭寺

八廓街

第5天拉萨—米拉山口—中流砥柱—林芝海拔2850米（早/中/晚）宿：林芝

乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南风光顿时在你面前徐徐打开！车每转过一个弯就是一片风景！途经中流砥柱（为了游客安全，仅安排车游），后前往林芝入住酒店休息。
◆【松赞干布出生地】位于拉萨市甲玛乡境内,藏王松赞干布即出生于此,后人修建有纪念牌楼。【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。
◆【中流砥柱】位于尼洋河diyi峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。此景点因位于公路边，是否可以下车拍摄需要视当日交通情况确定，请理解见谅。下车拍摄时请勿跨越河边栏杆，注意安全。
◆【八一镇】林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。

米拉山口

林芝

中流砥柱

第6天林芝--大峡谷车游-苯日神山-林芝（早/中/晚）宿：林芝

早餐后出发，乘车前往雅鲁藏布江大峡谷入口段景区，途经米林机场，沿岗派公路，抵达米林县派镇的雅鲁藏布大峡谷入口段景区（游客接待中心），沿途领略雅鲁藏布江风光。途中可先后于“两江汇合处”、“丹娘沙洲”停车拍摄（各约10分钟）抵达后乘坐景区内环保车辆，沿着山路且行且游览，观赏南迦巴瓦峰观景台、雅鲁藏布江亲水观景台等景色。后乘环保车原路返回景区入口（游览时间：约120分钟[包括环保车的乘车时间及下车游览的时间]），后前往林芝地区特色景点苯日神山风景区（尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一）景区内浏览苯日神泉达则寺千年桑树王尼洋河风光带藏王墓天葬台曲觉沃寺娘欧码头：（坐游艇欣赏江河两岸雅鲁藏布江/尼洋河的秀美壮阔的自然风光）
晚餐：最原生态的雅江野生鱼（三种不同做法）和当地高山上季节性盛产的各种野菜西藏特有放养藏猪肉在景区用晚餐，西藏林芝大型原生态歌舞剧《寻找·香巴拉》寻找香巴拉就是寻找我们曾经失去的真实心灵史诗仙境绽放你有多久未曾感动无数观众观后落泪真情所致不容错过，真实还原你不了解的工布藏族、珞巴族、门巴族、僜人，西藏地区投资规模醉大的室内歌舞剧，被评为“西藏文化产业示范基地”，获得《文化大发展大繁荣》突出贡献奖。后入住酒店休息！
温馨提示: 大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。（请勿在佛掌沙丘、两江交汇等停车点购买任何商品以防买到假货）不听劝住地接社概不负责！

林芝

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布江

第7天林芝八一西藏民俗diyi村—拉萨（早/中/晚）宿：拉萨

早餐后，乘车随318返回拉萨，途中参观【西藏民俗diyi村】（约60分钟）西藏民俗diyi村又名核桃村，西藏名俗diyi村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。藏族是居住在青藏高原的主题民俗族，西藏最古老的宗教苯教主导了西藏社会的政治，经济，文化的藏传佛教，其影响渗透于社会生活的各个方面，从而形成了不同于别的名族的民俗风情和审美情趣，西藏名俗文化的内容包含丰富，民俗文物多姿多彩，举凡服饰，饮食，居室，婚丧，节日娱乐等等都为我们演绎出藏族丰厚的历史文化的变迁与升华的过程。

第8天拉萨-羊卓雍湖-尼木吞巴-拉萨（早/中/晚）宿：拉萨

早餐后乘车前往后藏重镇-日喀则，途径游览“天鹅池”-羊卓雍湖（游览时间约30分钟）是西藏三大圣湖之一，是喜马拉雅山北麓醉大的内陆湖。然后驱车前往尼木吞巴景区，尼木吞巴景区位于拉萨市尼木县吞巴乡，紧邻318国道，是拉日线上最重要的人文景观之一。其主要的旅游资源有：藏文字和藏香创始人吞弥桑布扎的故居、水磨长廊等8项国jia级自治区级非物质文化遗产。后返回拉萨途中参观西藏有机农业产业基地，3A级景区(约1小时) ，基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区，主要是保护和繁衍西藏珍贵稀有的植物，药材，基地内种有珍贵稀有西藏独待的药材，藏红花，玛咖，黑枸杞，雪桃，牛蒡子，雪菊等，是西藏政府主导的净土健康产业。

羊卓雍湖

尼木吞巴景区

第9天拉萨——纳木错（海拔4718米）—拉萨【往返500Km，单程行驶时间约4小时】 (早/中晚) 宿:拉萨

乘车前往西藏diyi大圣湖－纳木错（由于海拔高，湖边游览时间不宜过长，约30分钟）；纳木错的东南部是直插云霄，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及初夏时五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然的美丽图画。可以在这里堆一个小的嘛尼堆，许下您的心愿，返回途中经过羊八井时，可以欣赏到高原独特的地热景观，还可以可根据自身情况自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说还有治疗关节炎、胃病等疾病的疗效。游毕返回拉萨。

纳木错

羊八井

第10天拉萨—火车上—广州（历时55小时左右）（早）宿：火车硬卧

早餐后乘坐火车返回广州。
（每日提示：如购买了藏刀一定要提前邮政寄回内地，不能带上火车！）

第11天火车上（不含餐）宿：火车硬卧

一路旅客可以在列车上欣赏沿途的风光,黄土高原美丽的景色。

第12天火车上—广州（不含餐）宿：温暖的家

到达广州后散团结束难忘的西藏之旅，自行返回深圳。

费用说明

■ 接待标准：

1、交通：往返火车硬卧，拉萨正规旅游车（无空调）；由于不可抗力或因道路情况造成旅游车辆临时出现状况，我社会尽快协调处理,但不负责赔偿。小童火车硬卧票及半价机票，12岁以下小童只含车餐导服，全程不占床、不含门票，如需门票家长现付。

2、住宿：全程住挂三星标准双人间，如有单男单女当地无法拼房须补房差（高原地区，条件极有限，请不要和内地任何城市酒店标准相比较。西藏地区大部分酒店用太阳能或电能烧热水,在用水量大时可能出现热水供应不足，请各位团友有所了解,另由于西藏地区酒店普遍楼层低,有些酒店无电梯）

拉萨参考酒店挂三朝阳大酒店/天祥圣居酒店/帝人宾馆/金色阳光假日酒店或同级

林芝参考酒店挂三：尚品花园酒店或同级

日喀则参考酒店：阳孜酒店/泰兴宾馆或同级

3、提前离团:因客人个人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏（包括身体原因含因高原反映提前返回）所交团费概不退还。

4、行程改变:我社在不减少景点及降低接待标准的前提下，有权根据实际情况改变行程路线（为保护布达拉宫古迹，现每天限制游客数，因此布宫参观可能会有提前或延后,因天气或政策性因素无法参观景点仅退门票）。

5、购物: 全程无购物店，

6、用餐：早餐酒店用（房费含早餐，不用餐不退费用，如因出发时间太早，请提前一晚通知酒店前台打包早餐）旅游定点餐厅用午、晚餐(7早12正，正餐八菜一汤不含酒水￥30元人餐（不吃不退）)。

7、保险：含旅行社责任险（旅游意外险建议客人出团前自行购买）,七十岁以上老人保险公司不承保,另登山,骑马,攀岩、等项目常规旅游责任险不承保。

8 、报价不含：深圳接送服务，全陪费用；航空保险及旅游意外险，娱乐费用及注明自费景点费用，个人消费费用。

9、导服：西藏当地国语导游服务（由于旅游起步晚，服务意识不够，导游及司机服务水准普遍不能与其它地区相比）

10、反馈：团队行程结束时，请客人务必如实签写《团队质量跟踪表》，如不签或签了“满意”而又回到深圳再投诉，请恕我社概不承担责任。

预订须知

1、此行程为目的地成团，仅适用于内宾，外宾及中国台湾游客须办理入藏函后独立成团！

2、6人以下，司机兼导游，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；

3、因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对浏览秩序的调整。

4、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。

5、建议心脏病、高血压、感冒及有严重身体其它疾病游客都不宜参团，由于为高原地区，60岁以上老人不建议参团！

6、火车票旺季时提前十天以上出票（购买火车票须提供清晰的身份证复印件）实名制不得签转，不能换名。

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D4：广州、拉萨、纳木错、林芝错木及日、雅鲁藏布大峡谷、羊湖、后藏尼木吞巴双卧十二日游